Chcete sa dozvedieť viac o tom, čo vás zaujíma? Napíšte nám váš tip.

Viete ako sa starať v zime o pokožku?

Napísal dňa 16. december 2015

Najmä v zimnom období, kedy je vonku chladno a sucho, mávajú nielen chorí s cukrovkou problémy s pokožkou. Preto je potrebné vo zvýšenej miere sa o ňu starať. Existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré by ste mali praktizovať.

Ak sa chcete vyvarovať vyschnutej a popraskanej pokožke, venujte pozornosť nasledujúcim riadkom.

Ponožky – noste silnejšie a priedušné ponožky, ktoré dobre odvádzajú vlhkosť. Nohy sa potia aj v chlade, takže je dôležité nosiť také ponožky, ktoré podporujú cirkuláciu vzduchu.

Udržujte pokožku čistú – ľudia s vysokou hladinou glukózy mávajú veľmi suchú pokožku, menšiu schopnosť brániť sa škodlivým baktériám, čo zvyšuje riziko infekcie.

Vyhnite sa horúcim kúpeľom – ak vaša pokožka je suchá, nekúpte a ani nesprchujte sa príliš dlho a nepoužívajte ani príliš horúcu vodu. Používajte hydratačné mydlá.

53543

Zabráňte suchosti – dostatočne pokožku hydratujte, aby nebola vysušená – škrabanie suchej kože alebo svrbenie môže spôsobiť popraskanie, čím sa umožní vstup baktérií do kože.

Ranu hneď ošetrite – pokiaľ dôjde k poraneniu, ranu umyte vodou, nepoužívajte antiseptické prípravky na báze alkoholu alebo jódu, pretože ešte viac ranu vysušíte. Ranu zakryte sterilnou gázou. V prípade väčšieho poranenia navštívte lekára.

Majte nohy v suchu – to, čo platí pre pokožku, platí aj pre vaše nohy. Snažte sa ich udržiavať v suchu. Vlhko v topánkach môže spôsobiť plesňovú bakteriálnu infekciu. Po každom umývaní alebo kúpeli nohy poriadne vysušte, aby neboli mokré ani vlhké. Osobitnú pozornosť venujte priestoru medzi prstami, pretože to je miesto, kde sa najčastejšie prejaví infekcia.

Pohodlná obuv – noste pohodlné topánky so zaoblenou špičkou, ktorá umožňuje krútiť prstami. Voľte radšej kožu, nie syntetiku, pretože prírodné materiály neumožňujú cirkuláciu vzduchu. Obuv by mala poskytnúť dostatočné teplo, pretože diabetická neuropatia spôsobuje, že chorá osoba si neuvedomuje, že má nohy studené.

Starostlivosť o nohy – nohy krémujte, hydratujte a chodievajte pravidelne na pedikúru. Počas zimných mesiacov je vhodné používať ďalšie zvláčňujúce prípravky na nohy, ktoré udržujú nohy najmä päty bez trhlín a prasklín, čo sú miesta náchylné k tvorbe infekcie.

Zdroj: MUDr. Dušan Žuffa, Foto: freeimages.com